脂肪滾出去,好運搶進來之敦親睦鄰計劃來囉!

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我叫王非凡,夏天要到了,想要穿衣服好看一點。還有有時候打球會感覺到力不從心,就會想運動一下!

我是SuperFIT松江民權店教練Leon

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你曾經是一個在司令台躲太陽的小女孩嗎?你曾經害怕運動,認為自己跟運動無緣嗎?如果有一個機會可以讓你愛上運動。妳會伸出你的手嗎?

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我來到superfit這裡8週,大概瘦了7公斤,有比以前結實。

SuperFIT評論:戒掉甜點,體重狂降7kg

 

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

首先我們應該需要先了解運動所造成痠痛的原因

運動引起的肌肉痠痛可以分為:

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這幾周在清晨總會看到灰濛濛的一片「美景」,可別以為這是天氣冷產生的霧,而是因東北季風帶來的許多微小粒子-霾,吸入體內不但會造成咽喉炎、哮喘、支氣管炎等呼吸系統疾病,而且因為它們很微小可能直接穿透肺泡進入血管,隨著血液循環到全身各處,若累積在體內,容易引起血液系統、心血管系統、生殖系統等疾病,危害如同吸菸一樣,因此營養師要來告訴大家,平常怎麼吃可以保護好肺部,擁有厲害的「鐵肺」!

<SuperFIT營養知識庫>霾害來襲 你不能不知的5大保肺方法-霧霾場景

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哈囉大家好,擔心過年吃太多嗎?

今天教大家三個動作,甩掉你的肥肥身材,找回自信完美體態

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

是否曾經遇過大姨媽來訪時,甚麼事都不能做嗎?

只能窩在床上休息,甚至要跟止痛藥求救呢?

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

在這個網路發達的時代,減重變成了一個在家裡面也能進行的運動,網路上有著各式各樣的有氧舞蹈教學,但是真的只要持續地跳有氧就能達成減重的目標嗎?

 

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

不論是男生或女生,都有著一顆愛美的心,而過了25歲後會明顯感受到歲月的痕跡出現在臉上,保養皮膚成了每天必做的事。

皮膚是人體最大的器官,也是隔離外在環境和體內臟器的屏障,容易受到身體內部老化和外在壓力的影響,造成部分構造改變,影響我們的外表和生理機能。許多研究發現皮膚老化的主要原因是體內有過多的糖化終產物(Advanced glycation end products, AGEs)。

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()