開始變天啦!最近吃太多嗎?
🍟🍔🍕🍰🍩🍻🍟🍔🍕🍰🍩🍻🍟🍔🍕🍰🍩🍻

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

我想要瘦回還沒有生小孩之前的樣子,想要穿回衣櫃那些很漂亮的衣服!

 

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

SuperFIT減重成功案例的學員,效果超級好,體重減了5.4公斤,體脂3.4%,並非透過藥物或任何代餐方式,而是藉由專業的superfit教練及superfit營養師,一對一的運動訓練指導,以及飲食規劃、追蹤,健康得達到成效

 

教練:11、12...ok

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

來到superfit效果真的超好,男朋友還以為我吃減肥藥,就是真的差滿多的,那個效果一極棒。

螢幕快照 2021-01-28 下午4.47.20.png

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

學員:

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

身為健身新手的你,一定會開始密切地跟健身教練討論適合你的運動菜單,許多健身者為了讓效果事半功倍,或是在預期時間內達到一定健身、塑身、減肥效果,也會開始吸收大量資訊,follow社群上的健身愛好者,或是開始爬網路的各種文章...

 

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哈佛醫生 I-Min Lee 要來推薦四種他認為對身體最好的運動,這些運動的好處不僅可以減肥、增加,還能預防心血管疾病,保護心臟及大腦的健康,SuperFIT也要帶你看看,是哪4種運動?

image

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

  身為一名專業的SuperFIT健身教練,在教學或者是親朋好友聊天的時候,常常聽到老一輩的人說:「我老了不適合運動了!」擁有正確知識,或是替長輩體重與健康操心的你,是不是每次跟家人溝通「運動」話題的時候,都要花特別多的時間勸說觀念、理論跟想法呢?

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

   來聊聊最近很夯,被炒超高價甚至還缺貨的任天堂遊戲--「健身環」。被稱作「阿宅的健身教練」的健身環是利用體感模式,讓你與遊戲中的人物,利用有氧訓練動作去打擊遊戲中的怪獸,將運動與遊戲結合在一起的冒險遊戲 (當然廣告的新垣結衣也是不少人購入的要點XD)。

不過身為SuperFIT專業教練,不免俗我們也要簡單聊聊,如果你選擇用「健身環」作為健身運動,可能會發生的常見的問題:

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

上次有帶大家一覽「一套基礎壺鈴練全身」的動作,主要是訓練大肌群且動作簡單好學,但這篇是屬於「壺鈴進階版」,有更多細節及技巧,較不好學習,看完這篇,需要更多練習~

 

文章標籤

superfit.heart2 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()