我叫王非凡,夏天要到了,想要穿衣服好看一點。還有有時候打球會感覺到力不從心,就會想運動一下!

我是SuperFIT松江民權店教練Leon

 

Q:如何為非凡量身打造課程?

A:針對他目前身體的狀況及各個控制能力,然後還有耐受度之類的去幫忙規畫課程。

 

Q:對自己最大的改變是什麼?

A:應該是飲食方面吧,我之前會比較愛吃澱粉類的東西,會比較愛吃飯、麵,現在營養師就說, 如果你要減脂的話你就要少吃澱粉類,一開始會不太習慣。

A:這個學生他的強度可以拉到比較高,身體的感覺比較多,或者是當下立即的反應比較多。更加有決心去做某一件事,會更加堅定的做下去了!

 

Q:如何讓學員能夠堅持下去?

A:循序漸進的方式,不會一下子給太多或者太大的重量,或是太多太難的動作就會循序漸進,所以稍微的督促在旁邊鼓勵,其實他們都是可以撐得下去的。

 

Q1-10分給非凡打幾分?

A:9分,有時候真的吼得太大聲。

 

Q1-10分給教練打幾分?

A:9分吧!因為他肌肉比我大塊,所以給他扣一分。

 

Q:對非凡說的話?

A:就是兩個月後見,然後希望你不要變得太胖!

 

Q:對教練說的話?

A:很棒啊!當教練就是要嚴格一點,他很有親和力跟朋友一樣。

 

Q:對所有想改變但還沒開始運動的人說?

A:如果你真的想要把體重跟身體達到一個理想的目標的話,運動跟飲食是真的要一起搭配的,缺一不可的!

 

至於SuperFIT收費問題,我覺得只要願意走出去那樣的價格真的值得

沒有試過怎麼知道自己做不做得到,Just do it!

 

 

 

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