現代人生活忙碌，三餐不均衡，工作總是把生活填滿，因此沒有規律的時間去運動
久而久之隨著年齡增長、代謝變慢
身材越來越走樣，那些脂肪就會緊緊地跟著你
今天就來和大家分享一位從事教育產業的Ann
自從下定決心減肥之後，她來到了SuperFIT健身房
也有SuperFIT營養師為Ann量身定制的飲食管理餐
身體的體態開始不一樣，不只容光煥發
自己也變得更有自信了！
就讓我們一起來聽聽Ann的改造奇幻旅程吧
一開始Ann會來到SuperFIT最主要的原因
第一想要減肥；第二就是想要改掉自己可怕的飲食習慣
因為工作的關係，有時候上班的時間會是晚班
所以跟一班普羅大眾的生活作息是相反的
該睡覺的時候沒辦法睡、該吃飯的時候沒辦法吃
結果養成了非常多可怕的飲食習慣
所以「減肥」對Ann來說，是一件很困難的事
她說：「減肥這件事我從來沒停過，我試過各種方法，埋線、節食、還嘗試過蔬菜喝水的仙女餐減肥法，大家聽過的方法我都試過了，雖然短時間內看有效，但很快就又復胖了。」
對減肥的人來說，復胖是最讓人苦惱又煩人的事情
已經下定決心要減肥，但過不久卻來是胖回來
這真的是會非常受挫，身心靈的狀態也會走下坡
於是Ann下定決心，要改變方式，就是要用規律的「運動」來終結復胖
後來Ann看到SuperFIT推出「八週改變」的slogan
她內心的聲音告訴她，只要短短的八週，就能達成夢想
所以，她毫不猶豫的直接報名！
健身房有一對一以及團體班，還有有沒有教練的差別
「因為知道自己是一個很懶惰的人。」Ann豪邁大笑的跟我們說。
在綜合評比之下，最後Ann選擇有教練以及一對一的方式來學習，來督促自己的訓練
經過幾週的訓練，Ann就感受到成效，體重開始往下掉，但這時候最大的關卡依然是自己
Ann說：「看見自己的體重往下了，就好像有理由可以跟自己說：是不是可以犒賞自己？」
這時候教練最大的功效就是阻止你有這樣的想法
會不斷的告訴你，不要鬆懈，再努力一下，就可以看到體重考更少的數字了
加上還有SuperFIT的營養師會調整自己的飲食
為了不辜負這些努力，Ann會開始制約自己
不再像以前一樣對食物如此的放縱
所以這可以說是對她最大的改變
Ann也很大力推薦SuperFIT的教練Toro
不僅細心又有耐心，也會幫Ann制定一個適合他的目標和方向
另外也會一個一個檢查Ann的動作，不斷的鼓勵
讓Ann的信心度也大大的增加
最重要的是，Toro教練在八週的時間
把Ann的強度和鬆緊度訓練起來，並且控制在很好的狀態
「來，這組10下。」這是教練最常說的話，但是如果沒有教練的指導
動作可能做到一半就會開始不確實
有教練的指導，就能把10下做好做滿
Ann說：「當妳覺得累的時候，就記得再多撐兩下就到終點了。」
有時候覺得自己快不行的時候，其實往往都還是可以，只是你不相信你自己而已
當你相信自己可以的時候，就要再多逼自己多做兩下
於是就會發現「欸我真的有改變了欸。」
發現自己的肌耐力有增加、恢復度有進步
在健身的過程，除了瘦身之外，帶給自己是一種意志力的訓練
Ann說：「滿有成就感的，覺得這樣的自己好棒。而且就算還是偶爾吃吃甜食，也都沒有再復胖了！」
謝謝SuperFIT讓我看見不一樣的自己！
💪更多資料：
官方網站：SuperFIT極度塑身
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