目前分類:成效文章 (24)

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翊涵是知名醫院的護理師,因為護士工作繁忙,需要早夜班輪調相當辛苦,沒有運動習慣,吃東西也不正常,時常整天都沒時間喝水、上廁所、吃飯,一下班就大吃特吃,導致身材逐漸走樣,有一天突然驚覺得制服、私服都越穿越緊,便決定先照自己的方式去健身房跑跑步、運動,但一直苦無成效,一直到看見一位同事體態有明顯的改變,一問之下,才知道原來同事報名了SuperFIT的一對一私人教練課程
 

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在知名公司的擔任藥師的凱允,因為平時上班都需要站著,回到家後疲累的身體讓他無體力跟動力再從事運動,沒有運動習慣、飲食控制,最胖的時候,體重已達破百的不健康數字,身體更是出現警訊,關節、某些部位時常酸痛甚至紅腫。
 

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我叫邱鈺婷,目前從事服務業,因為常上夜班的關係加上飲食不忌口,宵夜、零食、手搖杯來者不拒,讓我不只制服愈來愈緊,褲子更是一件件穿不下....終於打醒了日漸發福的我,決定下定決心改變,開啟我在SuperFIT的減肥之路

從來沒有瘦那麼多!以前不敢穿的衣服現在都是鬆的

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來到SuperFIT一對一健身教練課程一個月,瘦了5kg,一直不穩定的月經也準時報到!光這兩大點,就已經讓我超級感謝SuperFIT、值回票價!

一個月瘦了5公斤!月經也不靠吃藥準時來報到

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剛考上大學的尉喬,目前就讀電腦與通訊工程,從小就是對喜歡事物堅持到底、非常有自己的想法的孩子,但沒想到國中時期,經歷到親身父親去世,便開始藉由「吃」來抒發負面及壓抑的情緒,導致體重突然增加20Kg,到底他又如何在短短一個月的時間,瘦了10Kg?變回那個充滿自信的孩子呢?
 

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我之前體重是103公斤,來到SuperFIT報名瘦身減肥課程之後,我總共瘦了31Kg,變成自己「壓根想不到的樣子。」

我瘦了31公斤!以行動回嗆朋友的唱衰、看戲-superfit成效

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我叫阿信,今年36歲,工作是負責做模具,以前我就會自主訓練,但是自己都覺得蠻單調的,重量做三、四組,就換下一個動作,為了追求更正確的動作和更好的效果,我就選擇了SuperFIT一對一健身教練,想來親身體驗看看。

 

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從小到大沒有當過個瘦子,體態總是在偏胖與過胖中游移,尤其體重在年近30的時候更是如同失控般狂飆。

SuperFIT讓我擺脫「母胎胖」!健康減肥模式一生受用

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Spa館擔任芳療師的Ina,為了減重塑身來到SuperFIT尋找一對一健身教練,成功瘦下6Kg後,開始追求好看的肌肉線條,現在不只外型姣好,連帶在工作表現也更加卓越!

全世界的人都說我變瘦了,就只有一對一健身教練說沒有!

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我是Una,一個孩子的媽,小孩已經兩歲了,我的身材卻沒有隨著卸貨,瘦回少女體態,看著虎背熊腰、腰鬆腹垮的自己,我下定決心改變,第一步就是來到SuperFIT報私人教練課

想要穿回生產前的衣服,想要瘦回當媽以前的樣子!

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雖然我聽不見又有軟骨症 但教練說:「你比很多人好,比上次好很多!」

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我叫貞秀,平時從事服務業,在感受到較大壓力的生活下,我主動尋求協助

大家都說運動時,大腦會自動釋放「腦內啡」,一開始渴望透過運動、上健身房,紓解情緒上的壓力。

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我是靚萱

我是靚萱-SuperFIT收費值得,成效驚人,減重30公斤不是夢

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國父紀念館的SuperFIT健身房讓我變得更不一樣

每個女生心中都有一個理想的樣子
隨著時間是不是漸漸忘了你理想中的自己
給自己一次機會
找回心目中的妳

superfit健身房教練指導學生
大部分的時間都坐在辦公室的
一直有保持輕度的運動習慣家婕
隨著時間推移
發現自己的代謝一直隨著年紀下降
精神和健康上也不若以往
於是開始找尋更有效率的運動方式
直到看到了國父紀念館附近的一對一健身房SuperFIT
這裡有專屬一對一的私人教練幫你安排減脂運動的菜單
針對他的需求去制定計畫還有專業營養師
可以提供完整的飲食建議
經過一番努力
體態慢慢往他的理想邁進
精神體力還有心情都變得更好

Q:自我介紹
我從事的是資訊業的工作
大部分的時間都是坐在辦公室
長時間使用電腦
其實我一直都有運動習慣
然後我以前也有參加過就是健身房的課程
所以很固定都有一些運動的習慣

Q:變胖的原因是什麼
其實我沒有發現自己代謝變慢了
可是我的運動的強度沒有增強
直到某一天我發現自己跟以往的體型有很大差別
我才驚覺到也許那樣的運動方式已經對我來說不足夠了

 
Q:為什麼想改變
主要原因還是覺得自己的體能狀況沒有以前那麼好
很容易累那體型的改變也是一個很重要的原因
 
Q:希望達到什麼目標
其實我沒有很追求一定要窈窕的身材
但是希望至少回復到以前的體態
那還有一個就是你讓自己的精神更好

Q:為什麼選擇我們
身為一個健身新手,我應該需要找專人來幫我設計真正適合我的體能狀況的一些訓練
那其實當然很多人都會說我去健身房上課就好了其實我覺得你未必能了解
自己真的需要的訓練的強度
跟你需要訓練的項目是什麼我覺得還是要找一個專人來指導我是最好的方式
我覺得我比較在意的就是上課方式
有沒有營養的諮詢
因為除了運動之外飲食控制也是很重要的一環

Q:覺得自己有什麼改變
我覺得很大的改變
除了
身體的精神狀況變好之外我覺得很重要的一點是你對你自己有了信心
你知道也某一些
訓練的項目或是體能的項目
你可能暫時打不到
可是你有一個目標那你也覺得整個人的精神跟動力動態是越來越好的

Q:課程怎麼樣
我覺得其實是很棒的,我覺得那個精神上的支持,跟陪伴是很重要的
superfit教練 A L L E N 教練,一直在旁邊支持我就是我卡關的時候,你要有一個人在旁邊,給我一些心理上的支持,那我覺得那是很重要的,對於你再減重的過程中

Q:現在的感覺如何
你有沒有真正專業的人在旁邊指導隨時隨地的指導
我覺得這個差別其實還是很大的
雖然說我們很容易取得這些健身的資訊
可是你真正在操作這些項目的時候
你是不是真的運用到對的肌肉位置
這件事可能還是需要有一個專業的教練在旁邊
給你一些提醒然後矯正你的姿勢
我覺得這件事情才是安全

 superfit健身教練專人指導學生
Q:改變成功後最想做的事情
我想做的事告訴我身邊的朋友
你應該要試試看看這是一個很棒的經驗

Q:最開心的事情是什麼
當然是精神跟氣色變好
然後你整個代謝變好之後你會覺得整個了好像進入正向的循環
變健康
心態上也會變得更積極對感覺沒有什麼事你達不到的
理想的路總是為有信心的人預備著

 

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我是明恕,現在是大學生。

忠孝復興站健身房|造就肌肉狂增5%!朝目標前進-superfit評價

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我叫王非凡,夏天要到了,想要穿衣服好看一點。還有有時候打球會感覺到力不從心,就會想運動一下!

我是SuperFIT松江民權店教練Leon

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你曾經是一個在司令台躲太陽的小女孩嗎?你曾經害怕運動,認為自己跟運動無緣嗎?如果有一個機會可以讓你愛上運動。妳會伸出你的手嗎?

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我來到superfit這裡8週,大概瘦了7公斤,有比以前結實。

SuperFIT評論:戒掉甜點,體重狂降7kg

 

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從前學生生時期就是身材肉肉的,也曾經想要瘦過、讓身材變好看,就拼命騎腳踏車,但後來出社會工作室做海產批發,長時間的工時跟日夜顛倒,就暫停了運動這件事。

大概在三、四年前,我的膝蓋韌帶因為意外斷了,那段時間前前後後總共開刀了三次才處理好,但也因為手術後的關係,發現膝蓋跟腿部肌肉已經沾黏嚴重,很難再恢復到健康時的那種活動度了,對於自己的膝蓋感到非常力不從心而覺得極度喪氣。

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|我可以擁有專屬自己的成效影片,只要做出改變|

從小到大就是肉肉的身材,也因為身材關係時常會缺乏自信,夢想當然是能夠擁有好身材,但因為某些因素卻遲遲沒有付諸行動,也就這樣從學生畢業,進入了社會開始了無止盡的工作。

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