SuperFIT

我想要瘦回還沒有生小孩之前的樣子,想要穿回衣櫃那些很漂亮的衣服! 哈囉,大家好我是Una! Q:什麼原因開始想運動? 當初會想來上課是因為生完小朋友已經兩年了,然後一直都瘦不下來 您好,我是SuperFIT教練Tatum!我擅長的部分為重量訓練,還有塑身減脂SuperFIT成效讓你看得見! Q:如何

SuperFIT減重成功案例的學員,效果超級好,體重減了5.4公斤,體脂3.4%,並非透過藥物或任何代餐方式,而是藉由專業的superfit教練及superfit營養師,一對一的運動訓練指導,以及飲食規劃追蹤,健康得達到成效 教練:1112...ok Apple:耶 教練:接下來就是最累的了 Ap

來到superfit效果真的超好,男朋友還以為我吃減肥藥,就是真的差滿多的,那個效果一極棒 我是許雁庭,我現在就是在7-11超商,就是做打工的工作來之前就是,很偶爾的跑跑步,會感覺精神比較好,但是穿衣服的時候就會覺得,還是沒有改變,但為了之後想要拍出比較漂亮的照片,跟當健美的新娘,就下定決心來到su

學員: 減肥一定要有氧?減脂一定只能吃水煮?長時間有氧?想開始卻不知道如何起手 教練: 我們身處在這個資訊爆炸的時代,充斥著許多錯誤訊息,想要好好減肥卻被許多資訊限制了你?妳?今天我們就來幫你一一解惑吧! 身為SuperFIT的專業教練,以減肥為目的來到健身房的學員確實佔絕大數,學員們再來到健身房之

身為健身新手的你,一定會開始密切地跟健身教練討論適合你的運動菜單,許多健身者為了讓效果事半功倍,或是在預期時間內達到一定健身塑身減肥效果,也會開始吸收大量資訊,follow社群上的健身愛好者,或是開始爬網路的各種文章... 若你符合以上SuperFIT說的其中一項,恭喜你!代表你開始對健身產生興趣,

哈佛醫生 I-Min Lee 要來推薦四種他認為對身體最好的運動,這些運動的好處不僅可以減肥增加,還能預防心血管疾病,保護心臟及大腦的健康,SuperFIT也要帶你看看,是哪4種運動? __IMG_PLACEHOLDER_01__ 一游泳:可提高心律,改善心臟健康 游泳可以運動到身體大部分的肌肉,而

身為一名專業的SuperFIT健身教練,在教學或者是親朋好友聊天的時候,常常聽到老一輩的人說:我老了不適合運動了!擁有正確知識,或是替長輩體重與健康操心的你,是不是每次跟家人溝通運動話題的時候,都要花特別多的時間勸說觀念理論跟想法呢? 在台灣目前健身與健身正確知識,尚未普及到長輩的階段,相信大家都會

來聊聊最近很夯,被炒超高價甚至還缺貨的任天堂遊戲--健身環被稱作阿宅的健身教練的健身環是利用體感模式,讓你與遊戲中的人物,利用有氧訓練動作去打擊遊戲中的怪獸,將運動與遊戲結合在一起的冒險遊戲 當然廣告的新垣結衣也是不少人購入的要點XD 不過身為SuperFIT專業教練,不免俗我們也要簡單聊聊,如果你

上次有帶大家一覽一套基礎壺鈴練全身的動作,主要是訓練大肌群且動作簡單好學,但這篇是屬於壺鈴進階版,有更多細節及技巧,較不好學習,看完這篇,需要更多練習 一土耳其式起立The Turkish Get-up __IMG_PLACEHOLDER_01__土耳其式起立是一項較慢動作且難度高的運動,細節非常多