現代人生活忙碌,三餐不均衡,工作總是把生活填滿,因此沒有規律的時間去運動

久而久之隨著年齡增長、代謝變慢

身材越來越走樣,那些脂肪就會緊緊地跟著你

今天就來和大家分享一位從事教育產業的Ann

自從下定決心減肥之後,她來到了SuperFIT健身房

有耐心的一對一私人教練指導

也有SuperFIT營養師為Ann量身定制的飲食管理餐

身體的體態開始不一樣,不只容光煥發

自己也變得更有自信了!

就讓我們一起來聽聽Ann的改造奇幻旅程

一開始Ann會來到SuperFIT最主要的原因

第一想要減肥;第二就是想要改掉自己可怕的飲食習慣

因為工作的關係,有時候上班的時間會是晚班

所以跟一班普羅大眾的生活作息是相反的

該睡覺的時候沒辦法睡、該吃飯的時候沒辦法吃

結果養成了非常多可怕的飲食習慣

所以「減肥」對Ann來說,是一件很困難的事

她說:「減肥這件事我從來沒停過,我試過各種方法,埋線、節食、還嘗試過蔬菜喝水的仙女餐減肥法,大家聽過的方法我都試過了,雖然短時間內看有效,但很快就又復胖了。」

減肥的人來說,復胖是最讓人苦惱又煩人的事情

已經下定決心要減肥,但過不久卻來是胖回來

這真的是會非常受挫,身心靈的狀態也會走下坡

於是Ann下定決心,要改變方式,就是要用規律的「運動」來終結復胖

後來Ann看到SuperFIT推出「八週改變」的slogan

她內心的聲音告訴她,只要短短的八週,就能達成夢想

所以,她毫不猶豫的直接報名!

健身房有一對一以及團體班,還有有沒有教練的差別

「因為知道自己是一個很懶惰的人。」Ann豪邁大笑的跟我們說。

在綜合評比之下,最後Ann選擇有教練以及一對一的方式來學習,來督促自己的訓練

經過幾週的訓練,Ann就感受到成效,體重開始往下掉,但這時候最大的關卡依然是自己

Ann說:「看見自己的體重往下了,就好像有理由可以跟自己說:是不是可以犒賞自己?」

這時候教練最大的功效就是阻止你有這樣的想法

會不斷的告訴你,不要鬆懈,再努力一下,就可以看到體重考更少的數字了

加上還有SuperFIT的營養師會調整自己的飲食

為了不辜負這些努力,Ann會開始制約自己

不再像以前一樣對食物如此的放縱

所以這可以說是對她最大的改變

Ann也很大力推薦SuperFIT的教練Toro

不僅細心又有耐心,也會幫Ann制定一個適合他的目標和方向

另外也會一個一個檢查Ann的動作,不斷的鼓勵

讓Ann的信心度也大大的增加

最重要的是,Toro教練在八週的時間

把Ann的強度和鬆緊度訓練起來,並且控制在很好的狀態

「來,這組10下。」這是教練最常說的話,但是如果沒有教練的指導

動作可能做到一半就會開始不確實

有教練的指導,就能把10下做好做滿

Ann說:「當妳覺得累的時候,就記得再多撐兩下就到終點了。

有時候覺得自己快不行的時候,其實往往都還是可以,只是你不相信你自己而已

當你相信自己可以的時候,就要再多逼自己多做兩下

於是就會發現「欸我真的有改變了欸。」

發現自己的肌耐力有增加、恢復度有進步

在健身的過程,除了瘦身之外,帶給自己是一種意志力的訓練

Ann說:「滿有成就感的,覺得這樣的自己好棒。而且就算還是偶爾吃吃甜食,也都沒有再復胖了!」

謝謝SuperFIT讓我看見不一樣的自己!


💪更多資料:

官方網站:SuperFIT極度塑身

Line@諮詢:@pvl2828m

Youtube:https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2

Instagram:https://www.instagram.com/superfit_tw/

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