★靠Superfit運動找回健康膝蓋，費用不是最大問題。 @ SuperFIT

從前學生生時期就是身材肉肉的，也曾經想要瘦過、讓身材變好看，就拼命騎腳踏車，但後來出社會工作室做海產批發，長時間的工時跟日夜顛倒，就暫停了運動這件事。

大概在三、四年前，我的膝蓋韌帶因為意外斷了，那段時間前前後後總共開刀了三次才處理好，但也因為手術後的關係，發現膝蓋跟腿部肌肉已經沾黏嚴重，很難再恢復到健康時的那種活動度了，對於自己的膝蓋感到非常力不從心而覺得極度喪氣。

superfit健身成效★省下多餘費用，靠運動找回健康膝蓋

｜生活、壓力、受傷導致我的身材走樣｜

由於受傷、工作壓力，還有在三餐都在外解決的情況下，身材走樣的非常快，再加上工作上負擔大、甚至連平常生活的都受到影響了，因此覺得再不想辦法處理，身體發生問題就來不及了！

在自己覺得苦惱時，決定跟老婆討論是否需要找一對一私人教練，讓我更容易上手也比較不容易受傷。網路上資料五花八門但當我看到superfit成效故事發現有些不一樣，影片裡面很多學員的成果卓越，效果也是驚人的，有些人成功減了20公斤，有些人改善了體態讓身體更健康了，越看越覺得別人可以那我是不是也辦的到呢！？

官網上公開的superfit費用及課程內容，讓我很簡單就知道我可以擁有怎樣的服務內容，這樣子的方式更加讓我放心了。就帶著老婆去SuperFIT諮詢了解看看，到底我的問題有沒有辦法解決，在諮詢的過程當中了解到教練的資源、營養師的知識能夠幫助我的身體瘦下來恢復健康，說不定對我的膝蓋舊傷都會有機會改善，就決定跟老婆兩人一齊報名！

｜出乎意料的貼心照護，讓我忘記費用問題｜

從教練身上我學習到身體各個部位的正確動作，了解自己身體是怎樣去運作的，並且學習如何保護好自己，不再增加受傷膝蓋的負擔。後來，慢慢增加重訓的強度跟訓練量，讓我在身體強健的方向很清晰又不過快。還有重訓的知識了，教練會用簡單易懂的方式讓我知道重訓對我們身體到底有什麼好處，並且融合在每次上課裡面，一方面增加我們身體肌力來保持，一方面也能用身體去記憶。如此一來更能在家裡簡單自己操作所學的動作。

因為是一對一私人教練的因素，我的教練在訓練過程中是全心全意的在我身上，會用聊天、談心的方式來放鬆心情，也會利用這段時間了解我在運動過程中遇到的瓶頸。這樣細心的照應我每次的訓練品質，讓我在這樣的狀態下持續進步，我真的覺得超貼心的！

另外，從營養師這了解到以前吃的東西原來都是地雷食品，根本都只吃進了熱量而非營養，經由營養師建議修改自己吃的選擇跟分量後，當然一開始會覺得不適應，但經由營養師及團隊的解釋後，才知道原來這只是從錯誤飲食轉換到正確飲食間的過渡期罷了，一周後基本上就完全適應全新的飲食方式了。自從調整飲食後到現在身體減重有成以外，還有身體也變得輕鬆許多！

superfit健身成效營養師給予飲食指南