各位知道嗎?腸道菌會影響人體的代謝反應的嗎?

腸道菌因為會影響消化、食慾、新陳代謝...功能,所以跟體重的相關性是非常密切的。

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血脂過高是現代人常見的問題,也是引發心血管疾病的主要危險因子,主要包括有膽固醇和三酸甘油脂,當血中的總膽固醇過高、三酸甘油酯濃度偏高、高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等,任一異常或合併多種異常情形均可稱為高血脂或血脂異常。血液中的脂肪濃度越來越高,將加速動脈硬化,可能導致中風、心絞痛、心肌梗塞。

 

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今天要教大家如何在家裡做一些健身動作

也可以達到瘦身的效果

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SuperFit之旅

從事會計工作多年,每天都坐著與數字纏鬥,全身活動的部分只有手指頭跟眼睛還有腦細胞~~~~導致自己的身材跟工作一樣越來越穩重。從桃園來台北上班的途中,總是經過一間還沒開門的健身會館,每走過一次就看看自己的身材,但總是無法鼓起勇氣做改變。


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哈囉,大家好我是SuperFIT復興店的教練Gina

今天要教大家的動作是五分鐘做核心的自我挑戰訓練,

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哈囉,大家好我是SuperFIT復興店的教練Gina

生理期報到的女性,情緒會有明顯的波動,都想藉由運動的方式來調適自己的心情,卻因為訪間的謠言打消這個念頭。

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