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2020-02-18
學員最常問的健身名詞大哉問!
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2020-02-17
從8歲到80歲都能駕馭!哈佛醫學教授首推四種運動點點名
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2020-02-14
快讓爸媽知道:「想健康,光靠走路是無法達成目標的!」
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2020-02-05
健身環真的有效?專業教練這樣說
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2020-01-20
一組壺鈴練全身-進階版!四招有感強化肌群
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2020-01-17
低強度比高強度更容易燃脂?坊間不說的降體脂「偏誤」
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2020-01-14
在家甩手就是運動?中老年人肌力訓練迷思
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2020-01-09
不想老年臥床?即刻執行「肌力訓練不是興趣而是責任!
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2019-12-31
全球瘋傳的「棒式支撐Plank」!你做對了沒?
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2019-12-25
退化性關節炎可以重訓?
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2019-12-24
早知道早賺到!健身新手常犯的6大錯誤
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2019-12-18
筋膜放鬆跟拉筋不同!降低痠痛、體態改變靠「滾筒」搞定
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2019-12-16
感到憂鬱嗎?運動治療全面提升你的生/心理健康!
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2019-12-12
規律運動是防止骨質疏鬆症最好的方法!
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2019-12-09
年長者動不動?想要減緩老化一定要運動!
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2019-11-28
此篇務必收藏!關於你該知道「徒手健身」所有事
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2019-10-29
糖尿病患者可以運動嗎?控制與預防一篇就懂!
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2019-10-08
想做好深蹲?絕對不止「膝蓋不超過腳尖」如此簡單!
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2019-04-11
因為生理期耽誤減肥大計?算準時間瘦身效果更加倍
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2019-03-27
彎腰駝背、腰痠背痛!重訓竟能大幅改善駝背?
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2019-02-26
【SuprtFIT雕塑身材系列】重訓握法大不同(上)
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2019-02-22
【SuprtFIT雕塑身材系列】跟著我深蹲,深蹲好處大不同~
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2019-02-20
大腿、小腿抽筋除了拉筋還可以怎麼辦?飲食?營養師分析給你知道
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2019-02-18
SuperFIT 健身菜單系列-這些怪動作是怎麼來的?
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2019-01-30
<SuperFIT居家健身系列>雙人健身增進感情~!運動不無聊~~!!!!
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2019-01-21
<SuperFIT雕塑身材系列>別讓痠痛成為運動阻礙!消除痠痛有撇步
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2019-01-17
<SuperFIT雕塑身材系列>甩掉肉粽身材,居家甩肉收心操
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2019-01-15
<SuperFIT雕塑身材系列>一直跳有氧就能瘦下去?
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2019-01-11
<SuperFIT雕塑身材系列>運動讓你肌膚水噹噹!擁有好氣色
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2019-01-09
<SuperFIT健身菜單系列>重量訓練的準備、須知及安全守則
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2019-01-07
<SuperFIT居家健身菜單>用CrossFit挑戰你的身體極限
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2018-12-20
<SuperFIT居家健身菜單>三招肩部運動,擺脫擾人五十肩
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2018-12-18
<SuperFIT居家健身菜單>蜜桃臀要深蹲! 為什麼卻越蹲腿越粗?
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2018-12-14
<SuperFIT居家健身菜單>居家健身速成法,讓每個女性都能擁有夢想的馬甲線
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2018-12-12
<SuperFIT居家健身菜單>居家伸展改善上交叉綜合症候群
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2018-12-11
<SuperFIT居家健身菜單>8分鐘翹臀養成運動計畫
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2018-12-07
★<SuperFIT居家健身菜單>核心訓練,擺脫腰酸背痛
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2018-12-07
★<SuperFIT居家健身菜單>輕鬆成為性感的指標,基礎胸肌訓練
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2018-12-07
<SuperFIT居家健身菜單>結實的翹臀EP.1
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2018-12-06
<SuperFIT居家健身菜單>簡易辦公室訓練-肱三頭肌
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2018-12-06
★<SuperFIT居家健身菜單>多變棒式,在家五分鐘也能輕鬆減脂
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2018-12-06
<SuperFIT居家健身菜單>女孩子三招運動熬過生理期
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