03.08不做良家婦女

💋要做一出場就驚豔萬座的尊貴女王

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限時❗️

只有SuperFIT能夠超越SuperFIT。超殺優惠、免費申請。藍塑卡誕生

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Spa館擔任芳療師的Ina,為了減重塑身來到SuperFIT尋找一對一健身教練,成功瘦下6Kg後,開始追求好看的肌肉線條,現在不只外型姣好,連帶在工作表現也更加卓越!

全世界的人都說我變瘦了,就只有一對一健身教練說沒有!

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我是Una,一個孩子的媽,小孩已經兩歲了,我的身材卻沒有隨著卸貨,瘦回少女體態,看著虎背熊腰、腰鬆腹垮的自己,我下定決心改變,第一步就是來到SuperFIT報私人教練課

想要穿回生產前的衣服,想要瘦回當媽以前的樣子!

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雖然我聽不見又有軟骨症 但教練說:「你比很多人好,比上次好很多!」

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我叫貞秀,平時從事服務業,在感受到較大壓力的生活下,我主動尋求協助

大家都說運動時,大腦會自動釋放「腦內啡」,一開始渴望透過運動、上健身房,紓解情緒上的壓力。

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在成千上萬種健身重訓動作中,絕大多數都需要雙手去拿起重量或支撐重量,但往往大家都會忽略了兩隻手握到重量時的姿勢,正確的姿勢不但可以使你的運動表現更上一層樓,更能保護你的身體在面對重量時不受傷害!

  首先,雙手「正握」,顧名思義,雙手在握把相對一樣的位置上採用正握的方式,這是最基本的重訓握法了,在幾乎所有「上肢推」系列的動作(譬如說胸推或肩推)都會採用此種握法。

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深蹲大不同

【SuprtFIT雕塑身材系列】跟著我深蹲,深蹲好處大不同~

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大家好我們是SuperFIT營養師團隊,很多朋友為了讓自己在SuperFIT效果卓越,費用值得;獲得親朋有更多的正面評價,都會一股腦地一直運動,而造成回家有痠痛感或是夜間抽筋的問題

此時教練與營養師都會重新檢視學員飲食及運動後習慣

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SuperFIT 健身菜單系列-這些怪動作是怎麼來的?

 

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